
首も鍛えます
2018年12月05日 15:54体幹を鍛えたいという人はとても多いと思いますが
首を鍛えたいって話はほとんど聞いたことがありません
皆さんが思っている以上に首の筋力って弱っているんですよ
ピラティスをするとよくわかります
私も始めたころは首と股関節が痛くて絶えることが出来なかった動きがいくつかあって
休憩しながらでもやっていくうちにだいぶと強くなりました
色んな人を見ていて一番最初に目が行ってしまうのが頭
とにかく前に出ている人が多いと思います
パソコンにスマホのし過ぎで姿勢が悪くなって
より筋力が落ちてきているんでしょう
女性の目から女性を見て思うのが、姿勢が良くなると年相応もしくは若く見えるのになと
しんどそうに見えるだけではなくもったいなぁと思います
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