首も鍛えます

体幹を鍛えたいという人はとても多いと思いますが

首を鍛えたいって話はほとんど聞いたことがありません

皆さんが思っている以上に首の筋力って弱っているんですよ

ピラティスをするとよくわかります

私も始めたころは首と股関節が痛くて絶えることが出来なかった動きがいくつかあって

休憩しながらでもやっていくうちにだいぶと強くなりました

色んな人を見ていて一番最初に目が行ってしまうのが頭

とにかく前に出ている人が多いと思います

パソコンにスマホのし過ぎで姿勢が悪くなって

より筋力が落ちてきているんでしょう

女性の目から女性を見て思うのが、姿勢が良くなると年相応もしくは若く見えるのになと

しんどそうに見えるだけではなくもったいなぁと思います