効いてきた

今までは色んなサプリでお母さんの便秘を少しでも解消できたらと飲んできたけど

今年に入って食から腸の調子を整えていこうと試していたことがあります

まずは毎朝食に納豆を

次に納豆にめかぶを混ぜて

次に納豆＋めかぶ＋オイル

最近では納豆＋めかぶ＋オイル＋大葉

始めはお母さんだけで試していたんだけど

途中からお母さんとお父さん

そして私も参加して10日位経ったと思います

唇と目の下の乾燥がすっかり無くなってしまいました

この数年は乾燥が気になって化粧水やオイルやクリームなど色んなものを試していたのに

身体の中に入れるものを変えるだけでこんなに肌の調子が良くなるとは思いませんでした

毎年色んな流行があるけど、どうせ飽きるだろうと手を出すことはなかったのですが

食の大切さをすごく実感しています