ちょっと頑張ってみようかな~  そんな始まりでやってみよう!!


1日一回の心がけ

2015年10月02日 22:44

こんばんは、ピラティス スタジオHanaのかこです

 

これはイメージです

肩甲骨と肩甲骨をくっつけるように背中の筋肉を動かして下さい

次に肩甲骨と肩甲骨を遠くに引き離すように

これを数回繰り返して下さい

意外と普段の生活で背中って使ってないんですよね

身体がホカホカしてきたら効いてる証拠

身体が少し楽になりますよ

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