ちょっと頑張ってみようかな~  そんな始まりでやってみよう!!


隔週でレッスンが変わります

2017年07月14日 17:07

月曜日・火曜日・木曜日と水曜日・金曜日でレッスンメニューを変えていきます


メニュー1:サスペンション+ピラティスリング

メニュー2:ポール+スライダー


平日の朝は10時~、夜は19時~ 水曜日のみ20時~

土曜日・日曜日はお休みとなっています

(*平日も都合によりお休みになることがあります)

完全予約制で行っているので、必ずお電話かメールで予約をお願いします

少しでも気になった方は、まず体験(1000えん)で来てください


どりらも体幹トレーニングになるのですが、スライダーは有酸素運動になるので脂肪燃焼にはもってこいです。


シルクサスペンション+リングは猫背さんや姿勢の悪い人におすすめ!

             そして姿勢の悪さからくる様々な症状から解放される方も沢山います。

             ただ、骨の変形からくる歪みを治すことは出来ません。

ポール+スライダーは体幹・下半身(特に内もも)の筋トレに有酸素運動が加わります。

        ポールはバランス運動になるので、普段使いずらい箇所を鍛えることができ、左右の

        アンバランスを少しづつ無くしていく事が出来ます。

        筋トレと有酸素運動を一緒にすることで燃焼率もアップしていきます。


体力に自信のない方もご自分のペースで行っていってください

あと、~高校生までの学生さんは1回1000円でご一緒にトレーニングしていただけます。

親子で一緒に運動習慣を作ってください

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