ちょっと頑張ってみようかな~  そんな始まりでやってみよう!!


足の親指つかえてますか?

2015年07月30日 23:39

こんばんは、ピラティススタジオHanaのかこです

 

お腹に力が入らない人は、まずこれから

足の指をしっかりと床につけてください

歩く時はひとさし指で抜けるように

親指も床を踏みつけて下さいね

お腹に力を入れるのに何で足?って思うでしょ

そこが抜けると、うちもも→腹筋の下の方と力が入らないんです

歩いている時、立っている時、少し意識して下さい

脚のラインも変わってきますよ

 

 

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