ちょっと頑張ってみようかな~  そんな始まりでやってみよう!!


若い人のダイエット危険!! 

2015年08月09日 23:10

こんばんはピラティススタジオHanaのかこです

 

骨の骨量は女性で18歳、男性で20歳までに形成されます

という事は、学生さんでダイエットをしている人が多いと思うんですが、凄くキケンなんです

お肌や髪の毛にサイクルがあるのは知っている方も多いと思いますが、骨にもサイクルがあるのはご存知ですか?

骨のサイクルは90日です

3か月に一度、骨の中身が入れ替わります

年配の人やダイエットをしている人は、骨の中のカルシウムの溶解が早く

特にダイエットをしている人はとても弱くなります

じゃあ成人してからのダイエットは良いのかというとそういうわけではないのですが

でも、女性は高校生まで、男性は大学生までしっかりと食べて、良い骨作りましょうね

それと!運動もお忘れなく!

 

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