ちょっと頑張ってみようかな~  そんな始まりでやってみよう!!


肋骨を動かそう‼

2017年05月22日 00:52

こんばんは、Hamaのかこです


今回のテーマは「肋骨を動かす」

背中の硬い方ってとても多くて

聞いてみると殆どの人が肩こりで苦労してる人ばかり

意識するとするなら、歩くときどこを注意して歩きますか?

足裏? 股関節? 骨盤? 肩? 腕?

一杯考えると大変だから

まずは肩を動かしながら歩くことをお勧め

お尻をプリプリと動かしながら歩いている人は良く見るけど

肩を動かしながら歩いている人はあまり見ないですよね

逆にお尻を動かさずに肩を動かした方が体にはとても優しいので

ぜひそこを意識してください

年とともに肋骨の関節が硬くなってきます

硬くなってくると姿勢がどんどん悪くなってあちらことらの痛みにつながってくることもあります

そう思ったら、無理やりにでも動かした方が良いですよね

肩を一杯動かしてくださいね(^^)/

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