ちょっと頑張ってみようかな~  そんな始まりでやってみよう!!


疲れてないわけではないけど、疲れているわけでもない

2015年08月22日 00:14

こんばんは、ピラティススタジオHanaのかこです

 

「かこさんって疲れる事ある?」

なんて事をよく言われます

もちろん熱が出ればしんどいと思うし

他には鼻炎の時でしょうか(笑)

でも、多分ですがみんなのいう寝ても疲れが取れない

というような疲れは普段感じる事がないかも

もう少し睡眠時間を増やせばもっと気持がいいのかなぁ~

とも思うけど、今の睡眠時間で寝起きが悪くなることもなく

疲れやすくなる原因はいくつかあるでしょう

その中で姿勢が悪いというのも結構締めてるんじゃないかと

私の周りでピラティスをしている人から「疲れやすい」と聞いたことがありません

姿勢が悪い人は内臓の働きが悪くなります

姿勢が悪いという事は筋肉のバランスが悪くなって、内臓脂肪が増えます

内側の筋肉が弱い人は、内臓をあるべき位置に留めておくことができません

常に身体には重力が掛かっているので、内臓がどんどんと下がってくるのです

姿勢が良くなると呼吸がしやすくなります

内臓が下がらないので、健康でいる事が出来ます

食べた物から身体にいい栄養素を吸収できます

 

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