ちょっと頑張ってみようかな~  そんな始まりでやってみよう!!


入浴中のハンドマッサージが気持ちいい~

2015年12月07日 21:53

こんばんは、ピラティス スタジオHanaのかこです

 

何となく腕がだるい時ってないですか?

そんな時は腕を何気にマッサージしていると思いますが

手首から指の先までを念入りにほぐしてみてください

足もむくんでるな~と思った時も同じで

しっかりと足のゆび・足裏・足の甲・そしてかかと

・・・とほぐしてあげるとスッキリしますよ

ゴリゴリいわせながら、凝り固まったところを丁寧にマッサージ

15~20分くらいすると、腕が全体的に軽くなってきますよ

 

 

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