ちょっと頑張ってみようかな~  そんな始まりでやってみよう!!


ゆる~く大人ピラティス

2017年05月25日 22:58

こんばんは、Hanaのかこです


〝筋肉をつけたい‴けど、きつい運動は苦手...

という方へ「ゆる~くピラティス」を始めてみませんか!

筋トレだけでなく、日頃の生活で固まった筋肉もほぐしていくので

とても楽な体をつくっていきます

火曜日の11時30分から1時間

レッスン料は1000えんです

人数は5人

ポールを使ってピラティスをしていきます

出来ればマイポール(安価なものでいいです)をご持参してください

無ければ200円でお貸しします

マットは持ってきてください

日々身体の疲れが取れにくいなぁ~と思う方は

家でもポールを使って軽くストレッチをしてから寝てみて下さい

身体のむくみが取れますよ

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